Gesund. Frei. Selbstbestimmt.
Dein Weg zu Holistic Longevity
Gesundheit ist das höchste Gut – und du hast die Möglichkeit, sie bewusst zu gestalten. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Balance und Vitalität – mit Leichtigkeit, Klarheit und nachhaltigen Routinen.
Impuls für dich
Langlebigkeit ist der Ausdruck deiner Beziehung zu dir selbst – je liebevoller sie ist, desto länger und erfüllter wird dein Weg.
Longevity – Mehr als nur lang leben
Longevity steht für Langlebigkeit – doch es geht nicht nur darum, alt zu werden. Es geht darum, gesund alt zu werden.
Ein langes Leben ist nur dann wertvoll, wenn es von Gesundheit, Energie und Freude begleitet wird. Longevity bedeutet, unseren Körper, unseren Geist und unsere Emotionen in Balance zu bringen, um das Leben bis ins hohe Alter aktiv, vital und selbstbestimmt zu genießen.
Dafür braucht es keine radikalen Veränderungen – sondern kleine, nachhaltige Schritte, die auf lange Sicht einen großen Unterschied machen. Genau hier setzt mein Ansatz an.
Warum ich dich begleiten kann
Ich bin Alexandra Dorstenstein – und ich lebe, was ich lehre.
Nach meiner Krebserkrankung 2017 habe ich erkannt, dass Gesundheit, Freiheit und Eigenverantwortung die wahren Säulen eines erfüllten Lebens sind. Ich habe mich auf die Reise gemacht, um Methoden zu finden, die nicht nur theoretisch gut klingen, sondern im Alltag wirklich funktionieren.
Mit meiner Expertise als zertifizierter Longevity-Transformations-Coach, ErnährungsCoach IHK, emTrace®-Coach und vielen weiteren Ausbildungen verbinde ich Wissenschaft mit Praxis – für nachhaltige Veränderung mit Leichtigkeit.
Meine Expertise für deine neue Lebensqualität:
- Zertifizierter & ärztlich geprüfter Longevity-Transformations-Coach
- Natur-Resilienz-Trainer*in®
- Beraterin für Darmgesundheit
- ErnährungsCoach IHK
- Nachhaltige Lebensstile – Gesundheits- und Umweltpolitik
- Kursleiterin Nordic Walking
- emTrace®-Coach
Impuls für dich
Ein langes Leben ist kein Zufall – es ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen und liebevoller Routinen
Deine Zukunft beginnt heute – und deine Gesundheit ist der Schlüssel.
Viele Menschen denken erst an ihre Gesundheit, wenn sie Probleme bekommen. Aber Longevity ist präventiv – es geht darum, schon heute die richtigen Entscheidungen zu treffen, um langfristig gesund und voller Energie zu leben.
Du fühlst dich fitter & energiegeladener.
Selbst kleine Routinen haben eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine Vitalität.
Du schützt dich vor Krankheiten.
Prävention ist der beste Weg, um ein gesundes, langes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Du bekommst mehr Klarheit über deinen Körper.
Ein besseres Verständnis für Ernährung, Bewegung, Resilienz und Darmgesundheit macht den Unterschied.
Du investierst in deine Zukunft.
Ein langes Leben ist nur dann lebenswert, wenn es auch gesund, frei und erfüllt ist.
Du wirst bewusster und achtsamer im Alltag.
Mehr Fokus auf dich selbst bringt nicht nur Lebensqualität, sondern auch innere Ruhe und Balance.
Du übernimmst Verantwortung für dein Leben.
Longevity bedeutet Eigenverantwortung – du gestaltest dein Leben aktiv, frei von äußeren Zwängen und im Einklang mit deinen Werten.
Was ist der Longevity Check-up?
Finde heraus, wo du stehst – und was du für deine Gesundheit tun kannst.
Bevor wir Veränderungen angehen, müssen wir wissen, wo wir stehen. Der Longevity Check-up gibt dir Klarheit über deinen aktuellen Gesundheitsstatus – und erste Impulse, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst.
Was erwartet dich im Check-up?
- Analyse deiner aktuellen Routinen und Lebensweise
- Erste Erkenntnisse zu Ernährung, Resilienz & Vitalität
- Individuelle Impulse für mehr Gesundheit & Leichtigkeit
- Unverbindlicher Austausch, um zu sehen, was für dich funktioniert
Lass uns in einem unverbindlichen Info-Gespräch alle Detail zum Longevity-Check-Up persönlich besprechen.
Impuls für dich
Langlebigkeit beginnt nicht im Alter, sondern in dem Moment, in dem du entscheidest, gut zu dir selbst zu sein.
Dein erster Schritt zu mehr Gesundheit
Bist du bereit, etwas für deine Gesundheit zu tun?
Du brauchst keinen perfekten Plan – du brauchst nur den ersten Schritt. Ein unverbindliches Erstgespräch hilft dir dabei, Klarheit zu bekommen und die richtigen Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.